z truskawkami

[...] Allnutrition Whey Delicious i jabłkiem. 2. Indyk z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. 4. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami, SFD Whey Pudding i kostką czekolady. 5. Krem z brokuła z masłem z nerkowców, śmietanką kokosową i indykiem. 6. Szejk lodowy z Allnutrition Whey Delicious z [...]

[...] śmietanką kokosową i indykiem; orzechy włoskie. 4. Indyk z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotnik i banan. 5. Naleśniki z twarogiem malinami i truskawkami. 6. Szejk lodowy z Allnutrition Whey Delicious z masłem z nerkowców, czekoladą oraz śmietanką kokosową. https://images92.fotosik.pl/186/38a4ddf3794b8b4c.jpg [...]

[...] 4. Tortille z tofu i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, banan i daktyle; bezpośrednio po Iron Recover. 5. Spaghetti z krewetkami. Naleśniki z twarogiem i truskawkami. 6. Szejk lodowy z SFD Whey Delicious. https://i.ibb.co/YLWR9zC/IMG-9873.jpg I na taką kolację po treningu sobie zasłużyłem :-D. Wstyd się przyznać, ale moje [...]

[...] 3. Owsiane z jogurtem naturalnym, AN Blueberry in Jelly, jabłkiem i czekoladą 70%. 4. Ryż smażony na oliwie z oliwek, kurczak i warzywa. TRENING 5. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami, SFD Casein i twarogiem. 6. Lays’y z pieca i szejk lodowy z SFD Whey Delicious. https://i.ibb.co/M5rfd2S/IMG-0487.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs [...]

[...] in Jelly i wafel z AN Nutlove. TRENING KOLARSKI - intra 2 batony musli i izotnik; bezpośrednio po Iron Recover. 2. Omlet z AN Blueberry in Jelly. 3. Wafle z mrożonymi truskawkami, twarogiem, SFD Casein i AN Almond Cream. 4. Tortille z kurczakiem i warzywami. TRENING SIŁOWY 5. Kurczak z ryżem i warzywami. 6. Bułka z serem żółtym i [...]

[...] Dieta: TRENING Z GUMAMI 1. Omlet z AN Blueberry in Jelly i gruszką. 2. Tortille z warzywami i kurczakiem. 3. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami, SFD Casein i czekoladą. 4. Kurczak z makaronem ryżowym, oliwkami i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra SFD Iso Energy Plus. 5. Makaron ryżowy z twarogiem, [...]

[...] Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z SFD Whey Delicious i jabłkiem. 2. Kurczak z ryżem, lnianym i warzywami. 3. Wafle z twarogiem, mrożonymi truskawkami, czekoladą 70%, AN Almond Cream i SFD Casein. 4. Kurczak z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra baton musli. 5. Racuchy z jabłkiem. 6. [...]

[...] 2. Polędwiczka wieprzowa z ryżem, olejem rzepakowym i warzywami. 3. Tofu z ryżem, oliwkami i warzywami. 4. Owsiane z jogurtem naturalnym, AN Almond Cream, czekoladą 85% i truskawkami. TRENING 5. Omlet z polewą z SFD Whey Delicious i pomarańczą. 6. Wafle z twarogiem, mrożonymi bananami, AN Almond Cream i SFD Casein. [...]

[...] Wieprzowina z ryżem, olejem rzepakowym i warzywami. TRENING KOLARSKI 3. Kasza manna z SFD Whey Delicious, gruszką i płatkami śniadaniowymi. 4. Wafle z twarogiem, mrożonymi truskawkami, SFD Casein i AN Almond Cream. 5. Bułki z serem i szynką. https://i.ibb.co/vkKxTJm/IMG-2213.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i [...]

[...] z obciążeniami do max 10 powtórzeń, żeby ograniczyć ewentualna hipertrofię %-) Dieta: TRENING 1. Omlet z mąki pszennej, jajek i banana na oleju rzepakowym z czekoladą, truskawkami i migdałami. 2. Chleb z awokado, szynką i kiełkami. 3. Spaghetti z mielonym indykiem na oleju rzepakowym z furą warzyw. 4. Gzik z chlebem. 5. Sałatka z sera [...]

Widzę, że jesteś zaangażowany w test i Ci zależy i to mi się podoba. Test prowadzony b. dobrze, przejrzyście, więc z chęcią zaglądam! hehe zrobiłeś mi smaka malinami i truskawkami

[...] 2-3. Kurczak z makaronem, olejem lnianym i warzywami. /SFD/2017/4/4/544807a1db634b3c983e8d27a98b7991.jpg 4. Naleśniki z twarogiem, truskawkami i polewą czekoladową. /SFD/2017/4/4/d2f1983fe4b94806835de0ec2815a110.jpg 5. Bigos z wieprzowiną z kluskami śląskimi. [...]

[...] 2-3. Kurczak z makaronem, olejem lnianym i warzywami. /SFD/2017/4/5/90b28337fd0b46828d9a1d9ec873c53d.jpg 4. Naleśniki z twarogiem i truskawkami. /SFD/2017/4/5/1cf29e56593d465fb77b88c6df351a44.jpg /SFD/2017/4/5/c0096861318844968290680a012ac1ee.jpg 5. Frytki z kurczakiem z batatami, nerkowcami i warzywami. [...]

[...] 2-3. Kurczak z ryżem, oliwą i warzywami. /SFD/2017/4/6/e7205f0481f84d1299b279410cbf5ab5.jpg 4. Omlet pszenny z tartą marchewką, truskawkami i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . /SFD/2017/4/6/582e579cf44e4b98a9343e1f2beb4994.jpg 5. Pizza na spodzie z ziemniaków z pieczarkami, szynką i [...]

[...] na zaś, żeby w środę szybciej skończyć trening przed pracą Dieta - HC: CARDIO 1. Pieczony placek jaglano-ryżowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , tartą marchewką i truskawkami. /SFD/2017/4/17/771a254cead145eeacfa4642c1ceefad.jpg /SFD/2017/4/17/842345c4f1b54fb3b3d857f4449cc618.jpg TRENING - bezpośrednio po 35g WPI/kazeiny, 25g daktyli [...]

[...] 2-3. Kurczak z ryżem, oliwą i warzywami. /SFD/2017/4/19/072d94a92fd748f589bc3f851377564f.jpg 4. Placek gryczany z tartą marchewką, truskawkami i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . Tak dla odmiany %-) /SFD/2017/4/19/9ec1b73468304cc69fdbbfc1d5cf24af.jpg 5. Potrawka z wieprzowiny z warzywami i waflami [...]

[...] 4. Kurczak z warzywami i awokado. /SFD/2017/5/7/58f611db248f4e6986b193ad6d747e21.jpg 5. Potrawka z kurczaka z warzywami. 6. Budyń z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i truskawkami. Suplementacja: FitWhey BCAA - 10g po cardio, 20g rozpuszczone w czasie treningu siłowego FitWhey Vitamine C - 3x 1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs [...]

[...] z kaszą jaglaną, warzywami, awokado i olejem lnianym. https://c1.staticflickr.com/5/4227/34738684411_1c6da03342_z.jpg 4. Naleśniki nadziane kazeiną ze śmietanką kokosową i truskawkami z polewą czekoladową z oleju kokosowego. https://c1.staticflickr.com/5/4196/34483892590_f6cf613ba5_z.jpg 5. Placek jaglany z jabłkami. [...]

[...] 2-3. Kurczak z ryżem i warzywami. https://c1.staticflickr.com/5/4281/35100703656_b3326e9a30_z.jpg 4. Placek gryczany z rabarbarem i truskawkami. https://c1.staticflickr.com/5/4282/34753867980_b591baa661_z.jpg 5. Omlest białkowy z kazeiną i masłem z nerkowców. [...]

[...] 2-3. Indyk z ryżem i warzywami. https://c1.staticflickr.com/5/4265/35250013866_c95481c4ba_z.jpg 4. Naleśniki ryżowe z kazeiną i truskawkami. https://c1.staticflickr.com/5/4289/34446381384_fae7b30c97_z.jpg 5. Indyk z oliwkami, nerkowcami i warzywami. [...]